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Le Dō-InLe cours de Dō-In

A l’instar du Qi Gong et du Taï Chi Chuan, le Dō-In authentique auto-shiatsu, est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Cette méthode d’auto-massage accessible à tous.

Elle s’appuie sur les points énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit.
Le Dō-In avec la pratique des Makko-Ho, relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes. Pratiqué régulièrement, il soulagera les petits maux du quotidien et favorisera la prévention des maladies. Ses bienfaits physiques auront des répercussions bénéfiques sur votre tonus et votre psychisme.
C’est une excellente manière de se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être.

La séance est consacrée à la détente, l’observation du corps et la libération de l’esprit.
Grâce aux différents exercices sur la respiration, les étirements, les mobilisations pratiqués dans les différents enchaînements le bien-être est au rendez-vous.

Tout le temps de la séance et des différentes parties du corps sont travaillées dans leur ensemble en étirements ou pressions/percussions avec les mains ou les doigts.

Une explication est apportée afin de comprendre les liens entre les différentes parties du corps.

Tous les méridiens sont abordés tout au long de l’année, ils sont mis en évidence et expliqués à chaque saison.

Un complément d’information sur l’alimentation ou les exercices à favoriser est apporté pendant la séance et suivant la saison.

Pendant la séance la prise de conscience des sensations et réactions du corps est favorisée par l’écoute, l’échange et l’approche individuelle.

Je vous accompagne tout au long de la séance.

Sur quoi agit le Dō-In et quels sont ses effets ? :

Il apporte un bienfait quotidien à son corps et à son esprit parce que l’on dispose d’indications favorables au maintien de son harmonie.
Le Dō-In est une pratique simple qui permet comme le Shiatsu de garder son bien-être chaque jour.

Cours de Do-In à Nantes
Cours de Do-In à Nantes

Le jeudi de 15h30 à 16h30
Le cours dure une heure.

Inscription sur place.

Reprise des cours en salle prévue en janvier 2021 si les conditions sanitaires le permettent.

Lieu :
Association Maisdon Pajot
25 rue Monte au ciel
44100 NANTES

Tarifs

-* le cours : 15€
-* le mois : 30 €
-* l’année : 295 €
-* le cours découverte : gratuit

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